De 80/20 regeling: waarom alleen maar "gezond" eten niet gezond is
De masterclass die jou leert dat perfectie niet nodig is en dat je met 80% gezonde voeding onwijs goed bezig bent
van ⏠69,95
nu voor de actieprijs ⏠29,95
Je streeft naar perfectie, maar stiekem word je daar gek van
Op deze manier kan je het namelijk nooit echt goed doen. Een snoepje of een glaasje wijn geeft je het gevoel dat je ontzettend gefaald hebt, terwijl je daarbij al je gezonde keuzes van de afgelopen week tenietdoet. Overal lees je verhalen over welke voedingsmiddelen wel goed voor je zijn en welke niet. Hierdoor raak je nog meer van slag en heb je het gevoel dat je het overzicht compleet kwijtraakt!
Je wil heel graag je doelen behalen, maar het obsessief bezig zijn met perfectie zorgt ervoor dat je jouw poging om duurzaam gewicht te verliezen alleen maar kan mislukken
80% gezonde voeding is ook fantastischÂ
Het najagen van perfectie werkt averechts, dus die ambitie kan je bij deze loslaten. En we geven je direct een nieuwe gedachte mee: 80% gezonde voeding is ook fantastisch. Als je het 100% goed wil doen, houd je vast aan rigide regels die jou sowieso een gevoel van falen geven. En een ding is zeker: daar ga jij jouw droomgewicht zeker niet mee behalen.
Wij geloven niet in goede of slechte voeding, maar wel in gezonde en minder gezonde keuzes. De 80/20 regel is daarbij enorm belangrijk. Het draait namelijk allemaal om context en balans.
In deze 80/20 Masterclass leren we jou hou je dat streven naar perfectie in je voeding loslaat en de balans (terug)vindt. Je gaat inzien dat flexibiliteit in je eetpatroon jou meer laat genieten van de minder voedzame dingen zonder je schuldig te voelen.
ik wil dit heel graag leren!Wat ga je ontdekken tijdens deze masterclass:
Module 1: Wat is gezond?
Module 2: de 80/20 regeling
Module 3: streef naar zoveel mogelijk onbewerkt
Module 4: suiker en zoetstoffen
Module 5: alcohol
Module 6: en nu?
Lot verloor meer dan 30 kilo⊠en is dat nog steeds kwijt
Maar dat ging niet zonder slag of stoot. Ze kende flinke eetbuien en at zichzelf een weg door haar emoties heen. Dat werkte even, maar deze last werd letterlijk en figuurlijk steeds zwaarder. Ze was, zoals ze dat zo mooi zeggen, een jojo. Eentje die met elke neerwaartse bounce steeds zwaarder en ook ongelukkiger werd.
En toch was Lot er heilig van overtuigd dat er een oplossing moest zijn. Dus sloeg ze de studieboeken open, leerde ze alles wat ze moest weten over gezonde voeding en een fit leven en ging ze aan de slag.
Met zichzelf. Voor zichzelf.
Een groot inzicht dat ze daardoor kreeg, was dat streven naar perfectie een garantie op falen is. Als zij zichzelf niet meer zou toestaan te genieten van dingen die minder voedzaam waren, zou ze zichzelf veel (eet)plezier ontnemen. Door de 80-20 regeling toe te passen, vond ze de perfecte balans tussen eten wat haar lichaam nodig had en eten waar ze trek in had.
Dit gun ik mijn lichaam ook!
Iedereen heeft balans nodig in zijn of haar voedingspatroonÂ
Wij leren je in deze overzichtelijke en laagdrempelige masterclass hoe je de 80/20 regeling toepast, hoe je daarmee jouw voedingspatroon optimaliseert en op welke manier dat zorgt voor eetrust.
Normaal gesproken kost de masterclass ⏠69,95, maar jij kan hem nu tijdelijk volgen voor slechts ⏠29,95. En bij deze direct de plechtige belofte dat je hierdoor de balans en het plezier in jouw eetkeuzes (weer terug) vindt.
Na het volgen van deze masterclass heb je dit bereikt:
Ik wil dit leren!
Of leer in één keer de volledige basis en kies voor..
Het Beukers Fundament
Deze meest uitgebreide basiscursus over voeding, vitaliteit en een gezonde leefstijl bevat:Â
-
Alle info uit 11 masterclasses* (totale waarde: âŹ774,45)
- Nog meer exclusieve informatie voor enkel deze cursus (totale waarde âŹ327,60) met onderwerpen als:
-
Het belang van bewegen
-
De invloed van slaap op je (fysieke) doelen
-
Waarom stressmanagement belangrijk is
-
Wat als je je doel hebt bereikt, hoe ga je dan verder?
- Schema om je progressie te monitoren (waarde âŹ49,95)Â
En dit allemaal als Ă©Ă©n overzichtelijke en duidelijke cursus die jou op een duidelijke manier stap voor stap in 4 focuspunten jouw fysieke doelen laat behalen Ă©n behouden!Â
Dit alles van 1197,- voor 297,-!
Start vandaag
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen een masterclass en een cursus?
Hoe kan ik de masterclass volgen?
Ik ben doof/slechthorend, kan ik het dan wel volgen?
Hoe lang heb je toegang tot je masterclass?
Kan ik de masterclass declareren bij een (zorg)verzekering?
Help! Wanneer ik de masterclass op mijn telefoon bekijk, ziet het er niet uit/kan ik het niet lezenâŠ
Waar kan ik de hand-out vinden?
Kan ik de masterclass downloaden?
Moet ik âHet Beukers Fundamentâ hebben aangeschaft om een andere masterclass te kunnen volgen?
Wanneer ik âHet Beukers Fundamentâ heb aangeschaft, krijg ik dan automatisch toegang tot alle masterclasses (die volgen)?
Ik heb een masterclass gevolgd, maar ik ben niet tevreden. Kan ik mijn geld terugkrijgen?
Over Lot Beukers
Lot Beukers sleepte ooit vele kiloâs overgewicht met zich mee en bestempelde zichzelf als Rupsje Nooit Genoeg. Geen buffet was veilig en geen enkele zak chips bleef langer dan Ă©Ă©n dag in de kast liggen.
Toen zij wederom door een ondergrens zakte, besloot ze dat het anders moest.
Met haar eigen, inmiddels zeer succesvolle en beroemde, methode verloor ze 30 kilo die zij nog steeds kwijt is.
Ik ben bij de masterclass!
