De belangrijkste stap voor gewichtscontrole: het beheersen van je caloriebudget
Leer alles wat je moet weten over voeding tracken en macro’s meten om een stabiel gewicht te bereiken en te behouden.
van € 89,95
nu voor de actieprijs € 49,95
Je bent zo klaar met die afhankelijkheid…
Steeds maar weer een andere ‘guru’ die jou vertelt wat je wel en niet mag eten. De ene maakt je bang voor koolhydraten, terwijl die ander juist zegt dat vetten verschrikkelijk zijn. Continu denk je na over wat je wel mag eten en wat niet. Doordat je steeds voeding weer overhoop gooit, ben je de draad volledig kwijt. Zo krijg je stiekem veel meer calorieën binnen dan dat je verbruikt. Het gevolg: je komt langzaam aan terwijl jij juist het idee hebt dat je zo goed op je eten let. Gek maakt het je!
Waar jij naar op zoek bent, is geen dieet, maar een leefstijl. Je wil niet langer jouw leven laten bepalen door de zoveelste afval-hype. Het is veel efficiënter wanneer jij zelf de touwtjes weer in handen krijgt!
De grootste en belangrijkste stap kan je vandaag al zetten. Om jouw gewicht onder controle te krijgen, moet je namelijk jouw caloriebudget leren begrijpen en beheersen. En daar gaan wij je bij helpen.
Het kan anders. Het kan veel makkelijker!
Wij geloven er heilig in dat jij kan eten wat je wil en dat is de reden dat wij geen enkel voedingsmiddel uitsluiten, Dat is ook nergens voor nodig, want de sleutel tot succes zit ‘m in het beheren van jouw caloriebudget. Daarbij is het leren begrijpen van wat je nodig hebt en het tracken van je voeding heel belangrijk, maar ook hoe jij omgaat met speciale momenten zoals etentjes, verjaardagen en borrels.
In deze masterclass leggen we je stap voor stap uit wat een caloriebudget is, hoe je de juiste getallen bij jouw situatie vindt en waar je op moet letten bij het tracken van jouw eten. Het geeft je handvatten om te stoppen met het klakkeloos volgen van diëten en juist te kiezen voor een duurzame en gezonde leefstijl.
Ik wil dit leren!Wat ga je ontdekken tijdens deze masterclass:
Module 1: Het saaie theoretische gedeelte
Module 2: Je energiebalans
Module 3: Weet wat je eet
Module 4: Je caloriebudget
Module 5: Het tracken van voeding
Module 6: Flexibel eten
Module 7: Het monitoren en bijstellen van je caloriebudget
Module 8: En nu?
Nadat Lot 30 kilo verloor, werd haar caloriebudget heilig
Ze wilde namelijk blijven eten en drinken waar ze trek in had, maar ze wist direct één ding zeker: naar ‘dikke Lot’ ging ze nooit meer terug. Het was dus ontzettend belangrijk om te leren wat een caloriebudget was en hoe ze dit kon inzetten in haar reis naar een gezond leven. Dat heeft ze inmiddels als geen ander onder de knie waardoor Lot zelf alle touwtjes in handen heeft. Ze kan eten wat ze wil, zonder weer aan te komen.
En dat allemaal omdat ze weet wat ze doet en een manier ontwikkeld heeft die met gemak vol te houden is. Zelfs voor de ergste jojoërs onder ons.
Ik ben hier ook helemaal klaar voor!
Stabiel worden en blijven – wij leren hoe dat werkt
Wij leren je in deze overzichtelijke en laagdrempelige masterclass hoe jij een caloriebudget krijgt dat bij jou past en waar je op moet letten bij het tracken van jouw voeding. Dit is de allerbelangrijkste stap die je moet zetten in het beheersen van jouw (over)gewicht.
Ook gaan we aan de slag met het invullen van Beukies Berekenmachine en laten wie je zien hoe je, helemaal zelf, eenvoudig jouw caloriebudget bijstelt als je geen progressie boekt of een ander doel voor ogen hebt.
Normaal gesproken kost de masterclass € 89,95, maar jij kan hem nu tijdelijk volgen voor slechts € 49,95. Wij beloven je wel alvast dat de kennis die je gaat opdoen van onschatbare waarde is en die je voor altijd bij blijft.
Aan het einde van de masterclass heb je dit bereikt:
Ik wil dit leren!
Of leer in één keer de volledige basis en kies voor..
Het Beukers Fundament
Deze meest uitgebreide basiscursus over voeding, vitaliteit en een gezonde leefstijl bevat:
-
Alle info uit 11 masterclasses* (totale waarde: €774,45)
- Nog meer exclusieve informatie voor enkel deze cursus (totale waarde €327,60) met onderwerpen als:
-
Het belang van bewegen
-
De invloed van slaap op je (fysieke) doelen
-
Waarom stressmanagement belangrijk is
-
Wat als je je doel hebt bereikt, hoe ga je dan verder?
- Schema om je progressie te monitoren (waarde €49,95)
En dit allemaal als één overzichtelijke en duidelijke cursus die jou op een duidelijke manier stap voor stap in 4 focuspunten jouw fysieke doelen laat behalen én behouden!
Dit alles van 1197,- voor 297,-!
Start vandaag!
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen een masterclass en een cursus?
Hoe kan ik de masterclass volgen?
Ik ben doof/slechthorend, kan ik het dan wel volgen?
Hoe lang heb je toegang tot je masterclass?
Kan ik de masterclass declareren bij een (zorg)verzekering?
Help! Wanneer ik de masterclass op mijn telefoon bekijk, ziet het er niet uit/kan ik het niet lezen…
Waar kan ik de hand-out vinden?
Kan ik de masterclass downloaden?
Moet ik ‘Het Beukers Fundament’ hebben aangeschaft om een andere masterclass te kunnen volgen?
Wanneer ik ‘Het Beukers Fundament’ heb aangeschaft, krijg ik dan automatisch toegang tot alle masterclasses (die volgen)?
Ik heb een masterclass gevolgd, maar ik ben niet tevreden. Kan ik mijn geld terugkrijgen?
Wie is Lot?
Lot Beukers sleepte ooit vele kilo’s overgewicht met zich mee en bestempelde zichzelf als Rupsje Nooit Genoeg. Geen buffet was veilig en geen enkele zak chips bleef langer dan één dag in de kast liggen.
Toen zij wederom door een ondergrens zakte, besloot ze dat het anders moest.
Met haar eigen, inmiddels zeer succesvolle en beroemde, methode verloor ze 30 kilo die zij nog steeds kwijt is.
Ik ben bij de masterclass!
